Можно ли с гипертонией в горы. Департамент здравоохранения Москвы 2018-11-20 23:51

73 visitors think this article is helpful. 73 votes in total.

Можно ли с гипертонией в горы

ОТДЕЛЕНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ. Организовано в филиале №, в левом крыле на этаже. Если в человеческом теле жидкости (в особенности кровь) циркулируют не под тем давлением, которое предусмотрено природой, мы имеем все шансы погибнуть. Статистика неумолима: 45% преждевременных смертей связаны с гипертонией, которая начинается именно с таких, казалось бы, незначительных симптомов. Так что пришло время разобраться, что там внутри нас на что давит, почему гипертония относится к смертельно опасным заболеваниям и как нормализовать давление в собственном организме. Эти цифры могут стать в разы ниже, если каждый человек приучит себя использовать тонометр и следить за своим давлением так же часто, как чистит зубы. Рассказывает заместитель главного врача по медицинской работе Черниговской городской больницы, практикующий врач-терапевт Лилия Стремецкая. Небольшая метеозависимость – кто на это внимание обращает? Для начала определимся, что понимают под артериальным давлением? По сути, это давление крови на стенки крупных артерий. Измеряют его в двух точках – верхней (систолическое давление) и нижней (диастолическое давление). Верхняя точка обозначает уровень давления в крови в момент максимального сокращения сердца, нижняя же – уровень давления в момент максимального расслабления сердца. Всемирная организация здравоохранения составила специальную таблицу, по которой можно определить, насколько ваше давление соответствует норме. Обратите внимание: «оптимальное давление» – это показатель, при котором риск развития сердечно-сосудистых заболеваний практически отсутствует. То, что метеочувствительность является первым признаком нарушенного уровня давления, – это не миф, а самый настоящий доказанный факт. Наверное, вы и сами замечали, что любое изменение погоды (при этом не имеет значения, будет ли это похолодание или, наоборот, оттепель) влечет за собой ухудшение самочувствия, головные боли, слабость. А медики тем временем зафиксировали, что инсульты, инфаркты, сердечные приступы происходят как раз при изменениях погодных условий. Какова схема взаимодействия нас и атмосферы планеты? При жаркой погоде из организма испаряется много воды, соответственно увеличивается плотность крови, она сгущается. Холод же провоцирует спазмы сосудов, а как следствие – нарушение кровообращения. В любом случае сердце начинает работать с повышенным напряжением, что приводит к изменению артериального давления. А уж если сосуды больны и неустойчивы к внешним воздействиям, может произойти кровоизлияние, то есть инсульт. «Гипертония» переводится с греческого как «сверхнапряжение». Приближение гипертонии характеризуется метеочувствительностью, сонливостью, слабостью при изменении погоды. Со временем гипертония грозится перейти в более серьезную фазу, при которой возникает дифицит гормонов, регулирующих состояние сосудистой системы. То есть организм совсем перестанет справляться даже с небольшими перепадами температур. Появлению гипертонического заболевания также могут предшествовать заболевания почек, наследственный фактор, возрастные изменения сосудов, эндокринные нарушения при климаксе. Первая стадия: транзиторная Симптомы: характерно кратковременное повышение артериального давления (в пределах 140–159/90–99 мм рт. Скачок происходит, как правило, после нервного потрясения или переутомления. Больные в этот период жалуются на повышенную нервную возбудимость, головные боли, учащенное сердцебиение. Общее состояние похоже на начало простудного заболевания. Лечение: можно добиться исчезновения симптомов, а иногда и полного выздоровления, установив для больного правильный режим питания и следуя рекомендациям врача-кардиолога по нормализации образа жизни. Приветствуется достаточный сон, исключение нервных, психических и физических перегрузок. Любые препараты для снятия болей здесь необходимы только в исключительных случаях и только по назначению врача. Вторая стадия: умеренная Симптомы: уровень артериального давления может достигать160–179/100–109 мм рт. Головные боли усиливаются, становятся невыносимыми, появляются боли в области сердца. Уже на этой стадии можно заметить нарушение сосудов глазного дна. Лечение: если в первой фазе состояние было кратковременным, то вторая фаза отличается устойчивостью состояния. На данном этапе самостоятельно нормализовать давление уже не получится, больному придется принимать ряд назначенных кардиологом препаратов. Как правило, в процессе лечения назначаются мочегонные препараты (диуретики), которые выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым снижая артериальное давление. Третья стадия: тяжелая Симптомы: артериальное давление превышает 180/110 мм рт. Заболевание на данной стадии уже представляет реальную угрозу жизни больного – нагрузка на сосуды настолько велика, что происходят необратимые изменения в сердечной деятельности. Можно уже заметить поражения почек (хроническая почечная недостаточность), сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), сосудов. Лечение: задачей врача на данной стадии является не только снижение артериального давления у больного, но и постоянное поддержание сократительной силы сердца на нормальном уровне. Сочетание препаратов зависит от возраста и состояния больного, поэтому на этой стадии ни о каком самолечении речи идти не может. Это то давление, при котором человек себя нормально чувствует. Далеко не всегда «рабочее давление» совпадает с общепринятым «нормальным». Страшна гипотония тем, что при понижении давления крови возникает недостаточное кровоснабжение и, как следствие, кислородное голодание мозга и внутренних органов. Для выявления вашего «рабочего давления» надо делать регулярные замеры хотя бы в течение 2 недель. Симптомы: тупые, давящие, распирающие головные боли в висках и затылке, потемнение в глазах и головокружение – вплоть до обморока, вялость, сонливость, апатия. К сожалению, гипертонию 2‑й и 3‑й степени невозможно вылечить навсегда. В результате гипотонии может ухудшаться память, снижаться работоспособность, появляются раздражительность и нарушения сна. На самом-то деле сама по себе гипертония не так страшна, как ее побочные действия (поражение органов‑мишений – глаз, почек и т. Причины: как ни странно, гипотония может развиться из-за продолжительной депрессии. Распространенной причиной гипотонии является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Гипотония – это пониженное артериальное давление (ниже 100/65 мм рт. Лечение: если симптомы проявляются крайне редко, то, скорее всего, это адаптационная гипотония. Она может возникнуть и у относительно здоровых людей при перемене места пребывания (например, после перелета в страну с другим климатом, часовым поясом), повышенных физических нагрузках. В этом случае достаточно просто отдохнуть и выспаться. Если же гипотония стала хронической, а еще хуже – образовалась на фоне какого-либо заболевания, то в первую очередь необходима коррекция образа жизни (как не прискорбно это звучит для жителя мегаполиса): прогулки на свежем воздухе, плавание, контрастный душ. Установлено, что людям с гипотонией требуется больше часов для сна, чем обычные восемь, только в этом случае гипотоник будет чувствовать себя отдохнувшим. Очень рекомендован массаж (особенно если причина в остеохондрозе). Лекарства, назначаемые при гипотонии, как правило, содержат кофеин или другие растительные элементы со стимулирующим эффектом. К тому же гипотоникам повезло – врачи активно рекомендуют им начинать день с чашки свежесваренного кофе! Можно также самостоятельно использовать добавки в виде настойки элеутерококка, женьшеня, боярышника, лимонника китайского. Тем не менее обратиться к врачу необходимо в любом случае, чтобы избежать побочных эффектов заболевания. 40% мужчин и 41% женщин в России страдают от повышенного артериального давления. 45% преждевременных смертей происходит вследствие инсультов и инфарктов, вызванных гипертонией. То есть практически каждый второй человек в России умирает из-за заболеваний, которые начинались всего лишь с повышенного давления. 12% мужчин и 25% женщин после 45 лет интересуются своим давлением и меряют его регулярно, остальные просто не обращают внимания на тревожные симптомы. Особенно это касается молодежи: именно юные люди в холодное время года часто пренебрегают теплой одеждой в угоду моде, после чего начинают страдать головными болями. Соблюдайте меры предосторожности при высокой солнечной активности (особенно если любите загорать, выбирайте безопасные часы). На холоде также старайтесь не находиться долго – промерзнуть можно, даже не заметив этого. Если начинает болеть голова, можно умыться поочередно теплой и холодной водой, сполоснуть контрастным душем ноги. Также контрастные процедуры (без фанатизма) рекомендованы для профилактики проблем с сосудами. Не следует увлекаться силовыми тренажерами, закаливанием и зарядкой (особенно наклонами). Такие развлечения вызывают резкие перепады давления в организме и приводят к обратному эффекту. Как ни странно, оптимисты гораздо лучше переносят смену погоды, нежели пессимисты, а значит, и сердечно-сосудистая система у них целее. Это связано с тем, что позитивные эмоции стимулируют выработку в организме половых гормонов, а они играют огромную роль – влияют на нейромедиаторы, то есть такие вещества, которые отвечают за деятельность мозга, память, активность, речь. Если их мало, то человек словно замедляется в своем жизненном ритме, при их увеличении человек становится активнее. При любых нарушениях артериального давления надо обязательно проверить щитовидную железу. Щитовидная железа хоть и маленький, но очень трудолюбивый орган. И даже когда она дает сбой, вы не всегда можете почувствовать это сразу. А тем временем нехватка ее гормонов оказывает влияние на работу сердца и может вызывать замедление его ритма (менее 60 ударов в минуту), сердечную недостаточность, снижать или повышать артериальное давление. Вместо врачей можно обратиться за советом к «гипертоникам со стажем» – они скажут, как быстро снизить давление. Существует более шести различных групп гипотензивных (то есть снижающих давление) препаратов. И каждая группа имеет свои показания и противопоказания к применению. Некоторые препараты, призванные лечить гипертонию, вызывают ослабление половой функции. Даже внутри одной группы препараты сильно разнятся по своим свойствам и подбираются индивидуально, в зависимости от динамики колебания давления, сопутствующих заболеваний и общего состояния человека. Но, во‑первых, они снижают только либидо и никак не влияют на эрективные функции. А во‑вторых, даже для такого эффекта нужен очень продолжительный курс. Еще лет десять назад термином «тонометр» пользовались только медики. А сейчас небольшой приборчик для самостоятельного измерения артериального давления есть в каждой семье (а если нет, то срочно необходимо его приобрести). Вот несколько правил, которые помогут вам наиболее точно замерить артериальное давление. Трубка, подходящая к ней, должна быть снизу и посередине руки. Нижний край манжетки находится на расстоянии около 2 см выше локтевого сгиба. Она должна прилегать так плотно, чтобы между рукой и тканью проходил только один палец. Необходимо делать это сидя на стуле с твердой спинкой. Сам тонометр должен также стоять на ровной твердой поверхности, а не на коленках или диване. Перед измерением давления постарайтесь максимально расслабиться, а лучше отдохните 3–5 минут, подышите глубоко и ровно. Всегда измеряйте давление в одно и то же время, лучше утром после сна и вечером. Никогда не делайте это сразу после плотной еды и физической активности – результат будет недостоверным. Повторите измерения еще 2 раза с интервалом в 2–3 минуты, приняв наименьший результат за истинный. Округлите цифры до 5 или 0, представьте в виде дроби и запишите в дневнике, специально заведенном для этих целей.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Гипертония и работа в ночь Можно ли с АГ риск ходить в. С гипертонией . можно получить. ( .) , Archives of Internal Medicine, , , .- Kerry Srewart ( Johns Hopkins, , ) , - , . SHAPE (Senior Hypertension and Physical Exercise), 104 55-75 130-159/85-99 . , ", - Paul Sever (Imperial College, , ) - Bjorn Dahlof ( Sahlgrenska, Ostra, ) (, , 6-9 2005 .). ASCOT (Anglo-Scandinavian Cardiac Outcomes Trial) 19 . () 93803 27-44 - Nurses Health Study II, 62260 43-70 - Nurses Health Study I. - John Forman ( Brigham and Womens Hospital), , 1000 , 46% , , 200 / ( ). SHEAF (Self Measurement of BP at Home in the Elderly: Assessment and Follow-up). , - , - JM Mallion (Service de Cardiologie et Hypertension, CHD La Tronche, ) Blood Pressure Monitoring.

Next

В самолете с гипертонией. Гипертония

Можно ли с гипертонией в горы

Можно ли гипертоникам летать на самолете? Рекомендуется в самолете максимально. Именно изменение образа жизни – это критически важный шаг в лечении и профилактике артериальной гипертонии. В этом смысле подразумевается обязательное ведение здорового образа жизни. Это важно не только при повышенном давлении, так как лишний вес отрицательно влияет на работу многих внутренних органов. Отказ от курения (или хотя бы максимальное его ограничение). Это также поможет оздоровить организм, улучшить общее состояние здоровья и восстановить работу дыхательной системы. Здоровое питание, которое включает в себя потребление большего количества фруктов и овощей, продуктов с невысоким содержанием жира, увеличение доли ненасыщенных жиров (это, например, растительные масла) и уменьшение доли насыщенных жиров (животного происхождения). Естественно, таким образом, вы сможете наладить и работу ЖКТ. Снижение потребления натрия, который попадает в организм вместе с солью. Рекомендуется только 2 г соли в день (1 чайная ложка). Занятие физическими упражнениями хотя бы по 30 минут в день. Здесь можно выбрать то, что приходится именно вам по душе. Не обязательно это должны быть сильные нагрузки, достаточно плавания, гимнастики, ходьбы и т. Снижение потребления алкогольных напитков, которые наносят вред не только сердечно-сосудистой системе, но и многим другим органам и системам. Все эти меры дополнят и позволят усилить эффективность терапии, назначенной доктором. А если вы привыкнете к такому образу жизни, то скоро почувствуете общее улучшение здоровья и настроения, что тоже можно считать несомненным плюсом. Правильный режим труда и отдыха и достаточное количество сна – очень важные условия нормального самочувствия. Кроме того, тем, кто страдает периодическими головными болями, стоит обратить внимание на собственный режим труда. Когда по 8-10 часов ежедневно человек проводит за компьютером, обязательны перерывы, смена деятельности, отдых глазам! Шейным мышцам, мышцам головы необходима легкая физическая нагрузка, так же как и сердечно-сосудистой системе. Перед тем как лечь спать, неплохо проделать специальную гимнастику, которая позволит устранить накопившееся за день напряжение. - Стоя на полу, несколько раз сильно встряхните ногами и руками, как будто сбрасываете напряжение, накопившееся за день. - Сядьте на стул, положите левую ногу на правое колено. - Сядьте удобно, ноги вместе, расслабьтесь и сомкните пальцы обеих рук: большой к большому, указательный к указательному и т. Посидите в этом положении минуту, дышите глубоко, думая о том, как хорошо вы будете чувствовать себя завтра утром и как хорошо сложатся ваши дела. Правой рукой обхватите левую лодыжку, а левой – стопу левой ноги таким образом, чтобы накрыть пальцы ног. При вдохе поднимайте кончик языка к нёбу, при выдохе – опускайте вниз. - Сидя расслабленно в той же позе, поднимите обе руки вверх, согнув в локтях. Что касается путешествий и способов отдыха при гипертонии, то нужно учитывать следующее. Указательные пальцы легко, без напряжения, соедините с большими пальцами (между собой соединяются пальцы одной и той же руки). Климатические факторы Горы Существенной разницы при измерении в спокойном состоянии между давлением в условиях равнинной и горной местности (примерно до высоты 2000 м) не отмечается. Однако стоит заметить, что при физическом напряжении одинаковая нагрузка переносится в горах труднее, чем на равнине. Причина этого в том, что с увеличением высоты парциальное давление кислорода уменьшается, и поэтому, чтобы обеспечить организм тем же количеством кислорода, сердце должно работать активнее. При прочих равных условиях, чем выше подниматься в горы, тем выше циклическая нагрузка, а вместе с ней и артериальное давление. Это особенно важно для пациентов с сердечными заболеваниями. Резервы сердца, ограниченные даже в равнинных условиях, в горах истощаются еще раньше. При этом наблюдается субъективное состояние эйфории, особенно в первые три дня, что связано именно с особенностями нахождения в горах. Море Как правило, пребывание на море очень хорошо сказывается на артериальном давлении. Прежде всего, это снятие стрессового состояния – шум морской волны, воздух, насыщенный морскими целебными минералами, действуют весьма положительно и способствуют расслаблению и успокоению разбалансированной вегетативной нервной системы. Однако есть типы людей, у которых на море обостряется все – высыпает герпес, появляется шум в ушах, ощущение дурноты и прочее. Таким людям не надо ездить на море и испытывать себя, особенно в жаркую погоду. У некоторых «сердечников» морской климат приводит к гиперстимуляции вегетативной нервной системы, вызывает нарушение сна и состояние беспокойства. Если такого рода реакции продолжаются более трех дней (в так называемый адаптационный период), следует поискать иное место отдыха, например, в районе средней горной возвышенности. Сауна Есть некоторые целители и натуропаты, которые обожают сауну сами и рекомендуют ее всем подряд. Сауна и процедуры водного лечения по Кнайппу основаны, по сути, на том, что терморегуляция тела вынуждена реагировать на перепады температур и приспосабливаться к различным ситуациям. Это приводит к стабилизации многих вегетативных функций, поэтому подобные процедуры полезны для гипертоников. Причем эффект может быть отсроченным, то есть надпочечники выбросят огромное количество адреналина, гипертоник гордо покажет свое мужество и удаль, удаляясь от проруби с гордо поднятой головой и довольный собой, а на следующий день давление может очень сильно повыситься и стабилизироваться на высоком уровне. В некоторых случаях при этом можно ожидать положительного влияния на артериальное давление. Особенного внимания заслуживает воздействие холодом после сауны, которое может привести к внезапному и резкому повышению артериального давления. Поэтому гипертоники с поражением сосудов должны воздерживаться от таких экстремальных мероприятий. Избегать экстремальных воздействий следует и при других тепловых процедурах, таких как русская баня, японская баня и гидромассаж. Резкое погружение в бассейн вызывает быстрое повышение артериального давления, которое может доходить до 300 мм рт. Все – очень осторожно, и контрасты температур – не более 20 градусов, иначе будет не польза, а вред. Самое лучшее при повышенном давлении – контрастные души с небольшим перепадом температур, потому что именно это мероприятие (которое, кстати, весьма легко осуществить в домашних условиях) тренирует капилляры и очень положительно сказывается на состоянии вегетативной нервной системы.

Next

Можно ли летать на самолете при гипертонии

Можно ли с гипертонией в горы

Можно ли летать. В современном обществе. Для людей с гипертонией такой процесс может. Практически каждый человек после 30 лет испытывает какие-либо проблемы с кровяным давлением. Сидячая работа в совокупности с постоянными нервными перегрузками способствует ее прогрессированию – вплоть до летального исхода. Однако если вовремя обратить внимание на проблему, то серьезных последствий можно избежать. Cуществует множество противопоказаний для лиц, страдающих повышенным артериальным давлением крови. «Собеседник.ру» попытался выделить 5 главных вещей, которые могут привести к трагическим последствиям.1. Существует так называемое кодирование на само заболевание, а «память» гипертонии сохраняется на всю оставшуюся жизнь. Кроме того, существует кодирование лечебным учреждением. Вот почему при подходе к поликлинике учащается пульс, повышается АД, из носа течет кровь. Отмечается даже кодирование самим врачом - гипертония «белого халата». Нельзя измерять артериальное давление бесчисленное количество раз за день – АД является частью гомеостаза человека и поэтому оно никогда не бывает строго одинаковым. Частое измерение артериального давления кодирует человека на заболевание, формирует уверенность в физическом изъяне. Нельзя измерять АД перед коллегами по работе, случайными зеваками, в холодном помещении, сразу после сна и после физических нагрузок – показания могут оказаться некорректными.3. Накоплено огромное множество примеров, когда человек, решив проблему со сном, незамедлительно решает и проблему артериального давления крови: оно нормализуется.4. Гипертоникам нельзя резко наклоняться – за счет прилива крови к голове может усугубиться общее состояние. А в случае возникновения такой необходимости – начинается дачный сезон! - лучше не наклоняться, а приседать, удерживая голову прямо. Очень много примеров, когда при несоблюдении данной заповеди у больных случаются гипертонические кризы, либо того хуже – развиваются инсульты.5. Нельзя целыми днями и сутками сидеть за компьютером или смотреть телевизор, лежа на диване. Самый простой способ снять повышенную возбудимость – обыкновенная ходьба на свежем воздухе. Не ленитесь, оденьтесь по сезону, и каждый вечер гуляйте минут по двадцать-тридцать. Часто этого бывает достаточно, чтобы привести себя и свое давление в полный порядок. В эти чудесные майские дни лесные тропинки ждут вас! Читайте также: Специалисты сообщили об опасности, надвигающейся на жителей Земли из-за вспышки на Солнце Гипертония – это пожизненно?

Next

Лечение инсульта в санатории Здравницы юга

Можно ли с гипертонией в горы

Лечение инсульта санаторий, лечение в санатории после инсульта Сдача крови является довольно серьезной процедурой и далеко не все могут стать донором. Есть определенные критерии, которые позволяют определить показания и противопоказания для забора. В первую очередь это касается наличия некоторых заболеваний, особенно речь идет про такие серьезные, как ВИЧ инфекции, СПИД, наличие раковых опухолей или заболевания сердечно-сосудистой системы. При таких показаниях, забор крови делать категорически запрещается, ведь в противном случае можно навредить не только себе, но и пациенту. К категории запрета относится и такое заболевание, как гипертония. Оно характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления. Это можно объяснить тем, что стенки сосудов нашего организма находятся под определенным давлением. Соответственно, при наличии данного отклонения сдавать кровь запрещается, за исключением допустимых показателей давления и строчной необходимости в доноре. Это та цифра, с которой кровь давит на стенки сосудов. Например, когда измеряют давление, получают показатели из двух цифр – это 120/80. Для взрослого человека это наиболее оптимальное давление, при котором можно чувствовать себя хорошо. Первая цифра показывает систолическое давление, то есть ту силу, с которой кровь давит на стенки сосудов после сердечного сокращения. Вторая цифра характеризует показатели давления в перерывах между сердечными сокращениями. Что у каждого человека давление разное, но в среднем в спокойном состоянии оно не должно превышать 140/90. Так же различают три стадии гипертонии, которые соответственно характеризуются повышением давления. При первой стадии можно считать нормой показатели в пределах 160/100. Уровень может меняться во время отдыха больного или наоборот при физических нагрузках. Что касается второй стадии, то там показатели немного выше, что в свою очередь характеризуется и другими симптомами. Это цифры в пределах 180/100, что может меняться во время отдыха или нагрузках. При гипертонии третьей стадии можно насчитывать наиболее высокие показатели. Это именно те катастрофические цифры, при которых человек должен все время держать под контролем свое давление. Последняя стадия наиболее опасна, так как таким гипертоникам нельзя не только сдавать кровь, но и нагружать себя физическими нагрузками или стрессами. Всем стадиям характерны практически одни и те же симптомы – головная боль, нарушение сна, головокружение, боли в сердце, возникают тяжелые сосудистые осложнения. Так же для третьей стадии характерная клиническая картина в виде поражения сердца и мозга, что может привести к инфаркту. Не меньше начинают страдать почки, глазное дно и соответственно возникают жалобы. Потеря любого количества крови для организма является некоторой травмой. Просто здоровый человек может это переносить нормально, а больной получит существенный удар. Гипертония является достаточно серьезным заболеванием, поэтому с точностью можно сказать, что все гипертоники, в независимости от стадии, не могут сдавать кровь. Поэтому, врач точно не допустит больного для донорства. При гипертонии организм испытывает постоянный дискомфорт, так как повышенное давление все же отражается на здоровье. Если при этом дать дополнительный толчок, то у человека может случится инфаркт, что существенно ухудшит самочувствие. Об этом вам может сказать любой врач, тем более это касается пожилых людей. В большинстве случаев человек не сразу замечает повышение или снижение давления. Часто мы грешим на плохие погодные условия или перепады температуры. Хотя на самом деле можно измерить давление и увидеть, что его показатели изменяются и неким образом дают о себе знать. Намного хуже тем людям, которые не чувствуют перепады давления. Это очень опасно, ведь даже при самом высоком давлении самочувствие будет удовлетворительным и можно будет продолжать заниматься либо физическими нагрузками либо еще чем-нибудь, что так опасно в таких ситуациях. Даже самое минимальное вмешательство может негативно отразиться на самочувствии при гипертонии. Ведь с помощью него врачам удается определить состояние, заболевание, его основную причину и состояние органов, на которые идет большое давление. Так же это замечательная возможность для того, чтоб подобрать правильно лечение для больного. В таких ситуациях донора берут под строгий контроль и за все время самого забора следят за перепадами давления. Если же возникают первые симптомы повышения или ухудшения самочувствия донора, процедуру прекращают. Такие случаи могут быть при острой необходимости донорства. Например, после сильной кровопотери во время операции или родов у женщины. Подобные экстренные случаи более чем опасны, и найти подходящего донора не всегда получается. Этот вопрос мучает почти каждого человека, который хочет помочь больным и стать для него донором. Например, прийти раз в месяц и оставить кровь для тех, кому она действительно нужна. Но, не смотря на это, в медицине есть свои правила и ограничения. Можно проигнорировать некоторыми правилами забора крови, но ни в коем случае ограничениями по поводу донорства. Такие заболевания представляют опасность не только для донора, но и для самого пациента. Для того, чтоб определить наличие тех или иных заболеваний, перед забором крови донор проходит ряд определенных процедур на проверку. И только после этого допускается ставиться донором. Есть еще некоторые проблемы сердца и его всей системы, которые не позволяют сдавать кровь для донорства. Наряду с гипертонией, они тоже играют существенную роль, так как являются достаточно серьезными и опасными для здоровья. О наличии некоторых из них можно и не знать, но перед забором крови лучше перепровериться, дабы еще больше не навредить своему организму. В таких случаях не редко может наступить смерть, поэтому о донорстве не может идти и речь. Такой больной сам нуждается в помощи и приеме множеств лекарственных препаратов. В медицине встречается довольно много случаев, когда пациенты, не зная своего основного диагноза, решаются на донорство. Это может обернуться для больного трагическим исходом. Еще давным-давно ученый медицинских наук Давыдовский называл такие заболевания нехарактерными для окружающей среды, так как при подобных симптомах человек не может адекватно адаптироваться к прогрессирующей урбанизации. Именно урбанизация связана с образом жизни человека и оказывается под воздействием стрессовых ситуаций. Так же оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие экология и некоторые особенности цивилизации. Можно очень много говорить о том, что на развитие тех или иных заболеваний влияет образ человека или экология. Но основной направленностью является индивидуальная расположенность того или иного человека. Но, не смотря на множество таких факторов, врачи утверждают, что сдавать кровь можно и нужно, при отсутствии подобных заболеваний. То есть все забранное количество за определенное время восполняется и стимулирует работу кроветворных клеток. Можно сказать, что это даже очень полезно, ведь омолаживать нужно не только кожу, но и клетки нашего организма. Таким образом, организм получает толчок для более активной работы для возмещения утраченного количества плазмы. Так как кровь можно сдавать не только полностью, но и отдельными ее компонентами, это немного лучше для организма. Активная работа кроветворных клеток в таком случае направлена непосредственно на выработку эритроцитов, лейкоцитов или тромбоцитов. Именно такие составляющие можно сдавать отдельно от плазмы. Женщинам можно становиться донором раз в два месяца, а мужчинам – один раз в месяц. Таким образом, вы помогаете не только больному пациенту, но и себе. Главное сразу после сдачи помочь организму в работе. Можно выпить сладкий чай с шоколадкой или еще чем-нибудь вкусным. Я родился в семье врача реаниматолога, и каждый день за ужином я слышал рассказ отца о том, как же прошел его день. Так как глюкоза имеет не менее важное значение в кроветворении, то ее количество должно быть достаточное для активной работы костного мозга. В детстве это всё казалось фантастичным, за гранью реальности. Немного отдохните после процедуры и можно быть спокойным, что процедура прошла успешно, а ваша кровь принесет пользу для тех, кто в ней нуждается.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Как уберечь свои сердце, мозг, сосуды от возможных катастроф. опасна эта на первый взгляд безобидная артериальная гипертония? Иногда лучше год отслужить, если берут в гипертонию и позволяет здоровье, чем долгие годы бороться с опасным недугом. Чтобы не доводить до осложнений и операций, люди, наученные горьким опытом для понижения давления дома пользуются Изменить категорию тогда можно будет только путем обжалования решения призывной комиссии на КМО или в судебном порядке. Диагностика патологии Диагностируют патологию часто случайно, в ходе ежегодного профилактического медицинского осмотра. Призывника по результатам обследования должны призывая и выдать военный билет с соответствующей отметкой: Однако далеко не у всех это выходит. В результате человек может испортить свою репутацию перед призывной комиссией и значительно усугубить свое положение. Любому призывнику, который желает откосить мкб10 армии по состоянию здоровья в том шифр и по гипертонииперед прохождением медицинского обследования нужно тщательно к нему подготовиться. При этом призывник должен знать, как вести себя в тех или иных ситуациях, какие есть категории годности к военной службе и стадии гипертонии. Категории годности к службе в гипертонии Всего существует 5 категорий годности к военной службе: В этом случае молодого человека возьмут на срочную службу без каких-либо ограничений по роду войск. Человек берут в армию с ограничениями по родам войск. Ему вручают военный билет, однако в мирное время от службы молодой человек отстраняется. Человек, относящийся к этой категории, получает отсрочку от призыва сроком не менее полугода. При следующем призыве гражданину нужно проходить военную комиссию повторно. В этом случае гражданина не берут в армию, с него полностью снимается воинская обязанность. Частые головокружения, недомогания и ухудшение общего состояния здоровья — это те симптомы, которые являются сопровождающими во время гипертонии. Он не будет призван ни в мирное, ни в военное время. Потому остро становится вопрос о том, как влияет гипертоническая армия на срочный призыв в гипертонию. Сразу стоит отметить, что этот диагноз подтверждается только с помощью обследования в медицинском учреждении, а также мониторинга состояния призывника. Заболевание признается действительным в том случае, если повышенное давление появляется у человека с точной периодичностью. Что касается периодических скачков давление, то они не считаются, так как связаны призывают быть с погодными условиями или излишним волнением. Наши гипертонии рассказывают о типовых способах решения вопросов, но каждый случай носит уникальный характер и должен призывая индивидуально! Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу армию - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам: Для определения гипертонии врач выполняет как минимум три замера давления. Причем замеры совершаются с различными интервалами времени. Все дело в том, что гипертония является опасным заболеванием, и в тяжелых для организма условиях одна стадия заболевания может призывая в другую, уже более серьезную и тяжелую. Вместе с тем тяжелые армейские условия могут способствовать гипертоническому кризу, поражению органов мишеней. Кроме того, военнослужащий может попасть в гипертонию риска по развитию инсульта. Исходя из армии и пугающих случаев больных гипертонией, несущих военную службу, можно сделать вывод о том, что гипертония и армия не могут соседствовать. В соответствии с изменениями, которые внесены в закон с года и действующие по сей день, даже гипертония на первой стадии, которая имеет первую степень риска, является основанием отсрочки от армии. Это означает, что призывник годен ограниченно к тому, чтобы идти в армию. А поэтому выдается военник, и молодой человек становится военнообязанным, зачисленным в запас. Гипертония второй степени может также сопровождаться такими недугами, как гипертензия или гипертрофия миокарда. Помимо этого может быть нарушенным кровообращение мозга и наблюдаться церебральные расстройства. Что касается гипертонии третьей степени, то она чревата серьезными расстройствами сосудов. И только в этом случае в армию молодого человека не берут. Возможность отсрочки Диагностировать гипертонию непросто, именно поэтому решение о предоставление отсрочки принимается сложно. Комиссия военно-медицинская по своему решению при подозрении на заболевание может призывая молодого человека на обследование в стационар. Там у призывника постоянно мониторят давление, на протяжении армии проверяют состояние человека, находясь под наблюдением врачей. Как говорилось ранее, гипертония может вызвать тяжелые осложнения. Поэтому гипертония тяжелой стадии — это отсрочка от армии. Призывнику выдают военник, но не призывают на службу в мирные дни. При таком виде возьмут в армию без каких-то ограничений, в любые войска. Молодой человек получает отсрочку от службы, как минимум на полгода. В ближайший призыв, военкомат будет необходимо пройти. От них и зависит ответ на вопрос совместимы ли артериальная гипертензия и армия. При этой категории мужчина не будет призываться к службе ни в мирное время, ни в военные дни. Недуг имеет три степени: При систолическом измерении имеются данные мм рт. Берут ли в армию с артериальной гипертонией 1-ой степени? Молодым людям с данной степенью, как правило, армия позволена. Однако, прохождение воинской обязанности будет облегчена. Решение об ограничениях по службе принимает военкомат, опираясь на результаты диагностического исследования. Артериальная гипертония берут ли на службу при второй степени? При этой стадии характерны усиленные колебания давления. Руководствуясь Закону Российской Федерации, с гипертонией от мм рт. Несение воинской обязанности с такими данными может нанести ущерб самочувствию и даже угрожать жизни солдата. У призывника наблюдается изменения в кровообращении в головном ядре. Это проявляется в следующей форме: При ЭКГ выявляется гипертония, левого желудочка. Для подтверждения недуга назначается рентгенография и эхокардиографическое обследование. Призывают артериальной гипертензией 3-ей степени, данные систолического измерения мм рт. Артериальная гипертония 3-ей степени и армия не совместимы. Сложные нагрузки, стрессовые ситуации, недостаток необходимых продуктов питания — все это может призывая до инсульта или инфаркта. В армейских условиях сложно совершить своевременную, квалифицированную медпомощь. При обследовании призывника выявляются недостаточность сердца, инфаркт миокарда и многие разновидности сердечного приступа, генерализованное сжимание артерий сетчатки с кровотечением, экссудатами и воспаление армия глазного нерва. Симптоматика заболевания У больных гипертонией возникают следующие симптомы: Частые головные боли в височной зоне и в зоне затылка; Головокружение; Боли и неприятное чувство в зоне сердца; Покраснения армии лица и шейного отдела; Чувство страха, беспокойства. Сильная перевозбудимость; Временное ухудшение зрения.

Next

Что такое электро маунтинбайк и почему это

Можно ли с гипертонией в горы

В Европе разрешены электробайки только с педальным ассистеном, мощностью до Вт и. В майские праздники тысячи москвичей устремятся на свои загородные участки. И вправду: воздух за городом совсем другой, свежий до головокружения. — Делается это так: с 8 часов утра и до полуночи каждые 2–3 часа нужно измерять давление и записывать результаты. И, взяв в руки грабли, лопаты, вооружившись другим дачным инструментом, не щадя сил, начнут... Убирать прошлогоднюю листву, обрезать и обрабатывать химикатами плодовые деревья, ягодные кустарники; копать, сеять, наводить порядок в доме... Но голова может закружиться и от физических перегрузок. Если провести такие измерения в течение 2–3 дней, можно выявить собственный «час пик» — время, когда ваше давление повышается. И если человек немолод, а на шести сотках вкалывают люди в основном преклонного возраста, то дачные «подвиги» могут и до инфаркта довести. Причем измерять давление надо на левой руке, в одни и те же часы, начать лучше утром, до еды. Именно в то время, когда человек еще спокоен, не чувствует себя усталым. Желательно измерять при одинаковой температуре воздуха за окном, когда атмосферное давление не скачет. При этом рука, ее локоть, должна находиться в определенном положении: лежать на твердой поверхности (лучше — на столе), а циферблат располагаться на уровне сердца. Все это не мелочи: такие детали необходимо учитывать, так как артериальное давление меняется в зависимости от множества причин (от общего состояния здоровья, от времени суток, от погоды за окном и т.д.), считает наш эксперт. Вот такой простейший мониторинг своего артериального давления, а впоследствии жесткий (ежедневный) контроль за ним, помогут дачнику идеально выстроить свой режим дня и отдыха: не подвергать себя нагрузкам в те часы, когда риск для сердца и сосудов максимален. И, напротив, позволить себе более интенсивно работать в часы, когда здоровью ничто не угрожает. В результате дачнику удастся избежать неприятных сердечно-сосудистых проблем за городом, где рядом нет врачей и медицинскую помощь быстро оказать некому. СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА Препаратов, применяемых при гипертонии, сейчас немало. Но если человек будет знать свой «час пик», то и врачу будет легче подобрать самые эффективные. Наука постаралась: создала целый класс лекарственных средств, которые способны и понижать, и повышать давление. Причем многие из них обладают пролонгированным действием: их воздействие на организм после приема может длиться три, пять, восемь часов и даже сутки. Дачникам, особенно активным, лучше запастись лекарством, которое действует в течение суток. «Поменьше мяса: животный белок снижает действие лекарств от гипертонии» Если у вас гипертония, то хотите вы того или нет, но придется изменить свой рацион питания. В первую очередь в меню сократить количество белка, особенно животного. Специалистам известно: животный белок снижает эффективность принятых от гипертонии лекарств, а также вызывает более быстрое привыкание к ним. И, конечно, отказаться от соленой и слишком острой пищи. Иначе появившаяся жажда заставит вас пить больше жидкости, а это спровоцирует повышение артериального давления. Избыток жидкости в организме не только не полезен гипертонику, но крайне вреден. Но если врач назначил что-то мочегонное, тоже не злоупотребляйте этим. Все мочегонные средства вымывают из организма калий, что вредит сердцу. Правда, есть возможность восполнить потери калия, довести его до нормы: помогут изюм, курага, бананы, печеный картофель. Как вариант подойдут рисово-фруктовые, творожные, яблочные диеты. Страдающие гипертонией, как правило, имеют лишний вес или, что еще хуже, ожирение. Но в это время количество жидкости, в том числе чая, лучше не сокращать. А вот лекарство от гипертонии (любое) нельзя запивать ни чаем, ни морсом, ни молоком, ни соком, а только водой, причем теплой, советуют эксперты. И еще один важный совет: при резком повышении артериального давления и угрозе криза таблетку лучше положить под язык и не запивать водой — она поможет быстрее снизить давление. Или хорошо ее разжевать либо растереть в порошок и развести водой — в этом случае она тоже подействует быстрее. уксус Известно немало народных способов, эффективно снижающих артериальное давление. Даже некоторые специалисты считают, что снизить подскочившее давление можно с помощью обыкновенной воды. Этот простой метод заключается в следующем: воду надо пить маленькими глотками по 1 ч. ложке каждые 5 минут и одновременно принимать душ (температура воды должна быть комфортной, близкой к температуре тела, 35–36 градусов). Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день за час до еды. Но эта смесь противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кстати, в Индии такое лекарство использовали в течение нескольких веков не только для снижения кровяного давления, но и для лечения сопровождающих его болей в груди, и даже при головокружении. Поможет снизить артериальное давление и такая смесь: 1 стакан сока свеклы, 1 стакан сока моркови, сок 1 лимона, 1 ст. Ванна для гипертоника (для тех, у кого на даче она есть). В России с давних пор понижали артериальное давление еще более простым способом: холщовую тряпочку смачивали в обычном уксусе (5%), можно и в яблочном, и прикладывали ее к пяткам на 5–10 минут. Но надо следить за тем, чтобы давление не упало слишком низко. Вечером после работы при сильной усталости принимать ванну с травами по 15–20 минут. С давних времен повышенное кровяное давление нормализовали также путем регулярного приема напитка с уксусом, чесноком и медом. Смесь в течение получаса проварить на медленном огне. Подойдет такой простейший сбор: ветки сосны, цветы ромашки, трава душицы, трава мяты, шишки хмеля (все поровну). Принимать ванну так: верхняя часть туловища и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. Рецепт: взять 2 чашки теплой воды, 16 зубчиков чеснока, 2 ст. Рецепт: 100 г измельченного сырья залить 2 литрами кипятка. Температура воды должна быть примерно 38–39 градусов (приятно теплая, но не горячая — горячая гипертонику противопоказана). Такая процедура поможет снять усталость, напряжение мышц, успокоиться. В результате и артериальное давление придет в норму. Травяные сборы можно чередовать: использовать, например, цветы липы или ромашки, листья березы, цветы календулы, травы шалфея или чабреца.

Next

Простых способов понизить давление без таблеток Novate. RU

Можно ли с гипертонией в горы

Гипертония повышенное артериальное давление – одно из значительно. из тренировок по йоге можно быстро понизить артериальное давление, не напичкав организм таблетками. Тадасана поза горы. Здравствуйте, В марте проходил очередную комиссию на работу работаю в пожарной части не было ни каких проблем осенью появилась гипертония самочувствие хорошее дело в том что я мнительной у терапевта подымается давление дома давление дома давление меряю 140 на 85Здравствуйте, Валерий! Гипертония не всегда и не обязательно передается по наследству. С гипертонией 2 стадии и выше и высокими цифрами ад работать ночью нельзя. Если вы слмневаетесь, есть ли она у вас, сделайте СМАД, эхокг, и посетите окулиста (сосуды глазного дна).. В вашем случае, если вы считаете, что давление повышается только у врача, рекомендуется провести суточное мониторирование АД. Медпортал 03осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Декабрь, в. Увлечение бодибилдингом силовыми тренировками выглядит, с одной. Результаты выборочных исследований показали: только 48% россиян знают о наличии у них артериальной гипертонии, лечатся от нее лишь 34%, а считают лечение эффективным лишь 11%. Причем многие говорят о всплеске этого заболевания в межсезонье, когда лето переходит в осень, зима в весну и т.д. На пороге осень, с ее перепадами атмосферного давления, большой разницей между дневной и ночной температурами, ветрами... Не случайно именно в межсезонье чаще всего случаются сердечно-сосудистые катастрофы — инфаркты и инсульты. В этот период происходят и резкие изменения в сосудах сердца и мозга человека. Наши сосуды — не железные трубы, но они тоже могут быть изношенными, неновыми, долго находиться «без ремонта». Как уберечь свои сердце, мозг, сосуды от возможных катастроф приближающейся осенью? Чем опасна эта на первый взгляд безобидная артериальная гипертония? Ведь на ее фоне развиваются не только инфаркт миокарда и инсульт, но поражаются зрительные нервы, возникает тяжелая почечная недостаточность. Держите 140/90 — Именно в межсезонье, в частности, в начале осени, увеличивается частота гипертонических кризов и приступов стенокардии, что напрямую связано со значительными изменениями в окружающей среде (укороченный световой день, перепады атмосферного давления, обилие дней с холодной ветреной погодой, дожди). Все эти факторы, несомненно, приводят к обострению хронических сердечно-сосудистых заболеваний, — пояснил «МК» зам. главного врача по медицинской части (поликлиническому разделу работы) ГКБ им. братьев Бахрушиных, к.м.н., врач-хирург Александр ГУСЕВ. — К тому же осенняя погода не располагает к ежедневным прогулкам на свежем воздухе. Горожане, особенно немолодые, начинают меньше двигаться, что тоже негативно влияет на их сердечно-сосудистую систему. Гулять на свежем воздухе в любую погоду — не менее 30 минут в комфортном для себя темпе. Но именно в межсезонье крайне важно тщательно контролировать свое артериальное давление, поясняет эксперт, не пропускать прием предписанных лекарственных препаратов, всегда иметь при себе средства «скорой помощи» (например, нитроглицерин). Эта нагрузка как раз и необходима для правильного функционирования вашего сердца. СПРАВКА "МК" В России многие годы артериальной гипертонией больше страдали женщины, теперь их ряды активно начали пополнять мужчины — по инфарктам и инсультам они догоняют слабый пол. Хотя и сегодня женщины в этом плане опережают мужчин: заболеваемость гипертонией среди дам — 41,1%, среди мужчин — 39,2%. К ним можно причислить россиян с пограничными показателями, таких примерно 30%. Так что артериальная гипертония — настоящий бич времени: в нашей стране только от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает до 1,3 млн человек. Казалось бы, сегодня так просто диагностировать артериальное давление, даже к врачам обращаться не надо. Но к врачам люди чаще обращаются лишь тогда, когда уже налицо негативные изменения во внутренних органах — в сердце, в почках, в мозге, в сосудах глазного дна и т.д. Есть различные тонометры: автоматические, полуавтоматические, механические. Они разные и по типу использования (домашние, профессиональные, детские), и по расположению манжеты (тонометры можно устанавливать на плече, на запястье). А значит, уже достаточно высок риск осложнений, вплоть до инфарктов и инсультов. Но проблема в том, что на начальной стадии тревожащих симптомов, по сути, не бывает. — Повышенное артериальное давление продолжает оставаться основным фактором риска инфаркта миокарда, коронарных заболеваний сердца, сердечной и почечной недостаточности, — добавляет другой эксперт, врач, к.м.н. — И это связано не только с атмосферой, наследственностью, но и с образом жизни: неправильное питание, гиподинамия (человек в техногенный век все меньше двигается), стрессы. Но это заболевание на начальном этапе можно притормозить с помощью даже элементарной поправки в диете и тем самым снизить риск сосудистых катастроф. Исследования говорят о том, что, если верхнее давление (систолическое) снизить всего на 3 мм рт. ст., риск смерти от инсульта уменьшится на 8%, а инфаркта (коронарных заболеваний сердца) — на 5%. А снизить его поможет (наряду с медикаментами) ограничение в меню соли и жирной пищи. К сожалению, россияне вслед за американцами тоже начали резко полнеть. И в нашей стране за последние десятилетия выросло число не только взрослых с избыточным весом, но и детей, подростков, у кого на фоне полноты фиксируется повышение артериального давления. продается огромное количество полуфабрикатов и производители не скупятся добавлять в них много соли, позволяющей долго сохранять продукты. Специалисты уже говорят о четверти нашего населения с ожирением. Убираем соль и жир со стола По мнению наших экспертов, уменьшить свой вес не составляет большого труда: достаточно перейти на низкокалорийную диету, добавить по максимуму физических нагрузок и снизить количество потребляемой соли. Возможно, поэтому и рекомендации специалистов изменились: сейчас суточное потребление натрия — не более 2,3 г. Похоже, мы стремимся догнать Америку в этом плане, где уже примерно 65% взрослых имеют индекс массы тела (ИМТ) более 25 кг/г2, что является показателем избыточного веса; у 30% фиксируется ожирение (ИМТ 30 кг/г2). Только одно снижение массы тела на 5,1 кг приводит к уменьшению систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) АД на 4,4 и 3,6 мм рт. В мире проводилось немало исследований по оценке влияния соли на показатели АД, добавляют эксперты. Но группам риска по гипертонии рекомендуется переходить на продукты все же с более низким содержанием соли или на бессолевые диеты. Установлено: уменьшение в меню соли всего лишь на 0,9 г/сут. В принципе небольшое количество соли необходимо принимать каждый день. А вот наличие калия в продуктах специалисты рекомендуют увеличить — он способствует снижению давления. И доказательства получены в экспериментальных, эпидемиологических и более 30 клинических исследованиях. Установлено: увеличение концентрации калия в моче до 2 г/сут. приводит к снижению систолического и диастолического АД на 4,4 и 2,5 мм рт. у больных артериальной гипертонией и на 1,8 и 1,0 — у здоровых людей. Но все рекомендации знатоков падают в пустоту: лишь 10% мужчин и менее 1% женщин следуют этим советам. Так какие продукты надо есть, чтобы восполнить недостаток калия в организме и тем самым не довести себя до сердечно-сосудистой катастрофы? Оказалось, ничего сложного: достаточно добавить в свое меню побольше овощей, фруктов, круп, орехов, бобовых, делая акцент на продуктах, содержащих калий, кальций, магний, — и результаты можно увидеть уже через пару недель. Правда, такая диета не подходит для пациентов с хронической почечной недостаточностью 3-й степени. А если в меню добавить еще и побольше продуктов, содержащих кальций (400 мг/сут.), то это поможет снизить верхнее АД на 0,9–1,4 мм рт. Гены знают толк На снижение артериального давления действуют и генетические факторы. Как пояснили эксперты, «повышенные показатели АД «контролируются» шестью генами, мутации в которых приводят к повышению реабсорбции (обратному всасыванию) натрия в почках». А снижение цифр давления обусловлено восемью генами; мутации в них угнетают почечную реабсорбцию натрия. И даже в этом случае влиять на давление можно с помощью диеты, убеждены наши эксперты. Сегодня это особенно актуально в связи с ростом числа детей с ожирением. С пациентами старшего возраста проще — их организм способен не только адекватно реагировать на диету, направленную на нормализацию цифр давления, но даже поддерживать достигнутые результаты. Как уже было сказано, один из самых важных элементов, который нам дает природа для поддержания в норме артериального давления, — калий. Он помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов в организме, избегать потери кальция, снижать риск инсульта, защищать кровеносные сосуды от окислительного повреждения. — Благодаря микроэлементу калию контролируется сокращение мышц, в том числе и миокарда, — добавляет диетолог, гастроэнтеролог Ксения СЕЛЕЗНЕВА. — Именно поэтому калий так полезен для сердечно-сосудистой системы. Также он регулирует обмен воды и поддерживает р Н-равновесие внутренней среды организма. При смещении р Н в кислую сторону калий помогает выровнять кислотно-щелочное равновесие. Не стоит забывать и о полезной клетчатке, которая в них содержится. 10 продуктов, в которых больше всего калия: курага, чернослив, авокадо, лосось, шпинат, тыква, апельсины, картофель, вяленые помидоры, фасоль. Артериальную гипертонию необходимо лечить, даже если характерные симптомы ее еще не появились, а только зафиксировано стойкое повышение артериального давления, — на этом сходятся все наши эксперты. Есть калий и в бобовых, а также — в мясе животных (баранина, бройлеры, говядина — примерно 300 мг калия и 200 мг фосфора на 100 г продукта). В настоящее время достоверно доказано: значительное снижение риска возникновения инфаркта миокарда и инсульта (на 40% и 16% соответственно) происходит уже при снижении цифр давления на 13/6 мм ртутного столба. При эффективном лечении гипертонии можно было бы теоретически сохранить примерно треть жизней мужчин и женщин — это данные ГНИЦ профилактической медицины. Мужчины и женщины, имеющие систолическое (верхнее) артериальное давление 180 мм рт. и более, живут на 10 лет меньше по сравнению с теми, кто имеет 120 мм рт. Но, увы, достаточно хорошо изученная сегодня гипертония по-прежнему является причиной тяжелейших осложнений и множества смертей. Результаты выборочных исследований свидетельствуют о том, что только менее половины россиян знают о наличии у них артериальной гипертонии, лечение и вовсе принимают чуть более трети. Большинство факторов риска артериальной гипертонии человек может предупредить сам. Надо лишь: снизить в своем меню количество жирной пищи, уклон — на постную говядину, домашнюю птицу без кожи, рыбу, овощи, фрукты, орехи. Особенно это касается тех, у кого уже есть ожирение по абдоминальному типу (жир в основном откладывается на животе). Окружность талии у мужчин не должна быть больше 94 см, у женщин — больше 80 см); дать своим мышцам хоть какую-нибудь физическую нагрузку: бегать в парке, плавать в бассейне, крутить дома велосипед; есть недосоленную пищу (а лучше убрать солонку со стола); не пить алкоголь, особенно крепкий, или снизить его потребление до минимума (в 100 г водки содержится 220–240 ккал, в бутылке 0,5 л — 1175 ккал); отказаться от сигарет (при курении пища переваривается не полностью, и человек полнеет). Кстати, 80% россиян имеют хотя бы один из этих факторов риска. И достаточно избавиться хотя бы от одного из них, чтобы смерть замедлила свои шаги.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Если в человеческом теле жидкости в особенности кровь циркулируют не под тем давлением, которое предусмотрено природой, мы. Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию. Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства. Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток. Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов. Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца. Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов. Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. При лечении гипертонии народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом перед началом подобной терапии.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Унять боль в сердце можно, но при этом употребление капель в таком состоянии может вызвать отравление, апатию, отключить жизненно важные центры мозга, отвечающие за дыхание, сокращение сердца, что приведет к смерти. Вместе с тем, большинство из нас сталкивались с зависимостью показателей кровяного давления и самочувствия с колебаниями давления атмосферы. Именно по этой причине люди, страдающие гипертонией или низкими показателями АД, не могут без вреда для здоровья находиться высоко в горах, совершать длительные авиаперелеты и даже жить на последних этажах высоток. Мы хотим рассказать, чем обусловлена зависимость давления от высоты. Для начала, давайте вспомним курс физики средней школы, где объясняется, почему и как изменяется атмосферное давление в зависимости от высоты. Чем выше расположена местность над уровнем моря, тем ниже там давление. Объяснить это очень просто: атмосферное давление указывает на силу, с которой давит столб воздуха на все, что находится на поверхности Земли. Естественно, что чем выше ты поднимешься, тем меньше будет высота воздушного столба, его масса и оказываемое давление. Кроме того, на высоте воздух разрежен, в нем содержится гораздо меньшее количество газовых молекул, что тоже моментально сказывается на массе. И не нужно забывать, что с увеличением высоты воздух очищается от токсичных примесей, выхлопных газов и прочих «прелестей», в результате чего его плотность уменьшается, а показатели атмосферного давления падают. Исследования показали, что зависимость атмосферного давления от высоты отличается следующим: повышение на десять метров вызывает снижение параметра на одну единицу. До тех пор, пока высота местности не превышает пятисот метров над уровнем моря, изменения показателей давления воздушного столба практически не ощущаются, но если подняться на пять километров, значения будут вдвое меньше оптимальных. Сила оказываемого воздухом давления также зависит от температуры, которая очень понижается при подъеме на большую высоту. Для уровня АД и общего состояния человеческого организма очень важна величина не только атмосферного, но и парциального давления, которое зависит от концентрации в воздухе кислорода. Пропорционально уменьшению значений давления воздуха понижается и парциальное давление кислорода, что приводит к недостаточному снабжению этим необходимым элементом клеток и тканей организма и развитию гипоксии. Это объясняется тем, что диффузия кислорода в кровь и последующая транспортировка его к внутренним органам происходит благодаря разнице значений парциального давления крови и легочных альвеол, а при подъеме на большую высоту разница этих показаний становится существенно меньше. Основным негативным фактором, воздействующим на высоте на организм человека, является недостаток кислорода. Именно в результате гипоксии развиваются острые нарушения состояния сердца и кровеносных сосудов, повышение АД, пищеварительные расстройства и ряд других патологий. Гипертоникам и людям, склонным к скачкам давления, не стоит подниматься высоко в горы и желательно не совершать многочасовые перелеты. О профессиональных занятиях альпинизмом и горном туризме им тоже придется позабыть. На большой высоте организм начинает испытывать недостаток кислорода, в результате чего нарушается работа сердца и сосудов, повышается артериальное и внутричерепное давление, выходят из строя жизненно важные внутренние органы. Чтобы успешно побороть гипоксию нужно включить в рацион питания орехи, бананы, шоколад, крупы, фруктовые соки. При подъеме на большую высоту понижение атмосферного давления и разреженный воздух вызывают учащение частоты сердечных сокращений, повышение показателей кровяного давления. Однако при дальнейшем увеличении высоты уровень АД начинает снижаться. Уменьшение содержания в воздухе кислорода до критических значений вызывает угнетение сердечной деятельности, заметное понижение давления в артериях, тогда как в венозных сосудах показатели возрастают. Как следствие у человека возникают аритмия, цианоз. Не так давно группа итальянских исследователей решила впервые подробно изучить, как влияет высота на уровень АД. Для проведения исследований была организована экспедиция на Эверест, в ходе которой каждые двадцать минут определялись показатели давления участников. Во время похода подтвердилось повышение АД при восхождении: результаты показали, что систолическое значение возросло на пятнадцать, а диастолическое на десять единиц. При этом было отмечено, что максимальные значения АД определялись в ночное время суток. Также изучалось действие гипотензивных препаратов на разной высоте. Выяснилось, что исследуемый препарат эффективно помогал на высоте до трех с половиной километров, а при подъеме выше пяти с половиной стал абсолютно бесполезен.

Next

Anfisa Chekhova on Instagram “Я уже

Можно ли с гипертонией в горы

В окошки просовывают головы жирафы и их можно. ли совместить одно с. в горы Грузии. Ее коварство в том, что она часто протекает незаметно для пациента. Обычно «начинающий» гипертоник списывает первые симптомы заболевания на усталость. Действительно, после кратковременного отдыха состояние улучшается, но… С течением времени гипертония прогрессирует и светлые промежутки становятся все короче. На горизонте уже появилась опасность инсульта, а больной все откладывает поход к врачу. Самое обидное, что диагностика гипертонии довольно проста. Достаточно иметь дома обычный тонометр и регулярно контролировать свое давление. Особенно важно делать это тем, кто входит в группу риска по этому заболеванию: Есть такое понятие – органы-мишени артериальной гипертензии. Именно они принимают на себя первый удар заболевания. Чем выше давление, тем с большей нагрузкой работает сердце. Со временем оно увеличивается (гипертрофируется), однако это не может происходить до бесконечности. «Пламенный мотор» изнашивается, что грозит сердечной недостаточностью. Повреждаются и сосуды – им приходится противостоять все более сильному напору крови. С течением времени они становятся все менее эластичными, ломкими. Где тонко, там и рвется: возрастает вероятность кровоизлияний, в том числе в головной мозг. К тому же, из-за гипертонии сосуды спазмируются, а стойкий спазм способствует поддержанию постоянно повышенного давления – и порочный круг замыкается. В настоящее время в арсенале врачей много препаратов для лечения артериальной гипертензии. Как правило, в случаях тяжелой гипертонии возникает необходимость комбинировать несколько лекарств. Однако обычно начинают с малых или умеренных доз одного препарата, чтобы избежать резких колебаний давления и возможных побочных реакций. Многие современные препараты не только борются с гипертонией, но и имеют другие положительные свойства. Например, защищают органы-мишени, обладают пролонгированным действием – достаточно принять одну таблетку рекомендованной врачом дозировки, и лечебного эффекта хватит на целые сутки. Также поинтересуйтесь у лечащего врача различными методами оздоровления. Это могут быть рефлексотерапия, иглоукалывание, массаж, лечебная физкультура. Возможно, помимо приема лекарственных препаратов стоит использовать настои трав, витамины. И все же лучше не допускать развития гипертонии и своевременно заняться профилактикой. Ходьба, плавание, бег, тренажеры – выбирайте на свой вкус, все это полезно. Помните лишь, что занятия спортом должны быть регулярными: лучше каждый день по 15–30 минут, чем 2 раза в неделю по несколько часов. Особенно это касается состоявшихся гипертоников – во время интенсивных тренировок систолическое (верхнее) давление может резко подняться. Упражнения в сочетании с диетой способствуют снижению избыточного веса и хорошо тренируют сердечно-сосудистую систему. Диета, ограничивающая потребление соли и животных жиров. Не забывайте о ее содержании в готовых к употреблению продуктах. Исключите или существенно ограничьте фастфуд, копчености, консервы, майонез, соления. Замените жареное приготовленным на пару, гриле и в духовке, а сливочное масло – растительным. Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса, обезжиренные молочные продукты. Стресс – одна из основных причин развития гипертонии. Если вам не удается исключить из жизни приводящие к нему факторы, постарайтесь изменить свое отношение к происходящему. Не делайте из мухи слона, четко определите, по какому поводу стоит проявлять беспокойство, а по какому – нет. Если хватит силы воли, освойте методы психологической разгрузки – медитацию, аутотренинг.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Это можно объяснить тем, что стенки сосудов нашего организма находятся под определенным давлением. Это та цифра, с которой кровь давит на стенки сосудов. Освидетельствование лиц с симптоматической артериальной гипертензией проводится по основному заболеванию.

Next

Городская поликлиника № адрес, телефоны,

Можно ли с гипертонией в горы

Всем доброго здоровья! Пришла на прием к терапевту, сидела вместе с остальными в очереди. В современном обществе полеты на самолете давно стали обыденным делом. Особенно актуальны перелеты во время теплого времени года, когда хочется на время отпуска посетить жаркие страны или просто навестить родственников, живущих далеко. Но для некоторых людей такой вид перемещения может быть крайне опасным. Например, пациенты, страдающие постоянно повышенным артериальным давлением, часто задаются вопросом: можно ли летать на самолете при гипертонии? В данной статье постараемся ответить на поставленный вопрос и выяснить, как создать оптимальные для гипертоника условия во время перелета и что нужно знать, чтобы избежать негативных последствий и осложнений. При перелете на самолетах существует значительный риск возникновения таких осложнений, как гипертонический криз, сердечный приступ и даже смерть пациента. Объясняется это резкой сменой атмосферного давления во время взлета и посадки. Количество кислорода на борту уменьшается с набором высоты, что может вести к значительному ухудшению самочувствия больного. Рассмотрим, как может повлиять перелет на здоровье гипертоника. Даже здоровые люди чувствуют смену давления во время взлета. Данный процесс может сопровождаться головной болью, чувством заложенности в ушах, тошнотой и даже рвотой. На высоте более 3 тысяч метров уровень кислорода значительно падает. При долгих перелетах самолеты могут подниматься на высоту более 10 тысяч метров. Для людей с повышенным давлением это очень опасно, так как уровень кислорода критически мал. Для многих людей спасением являются кислородные подушки. Это устройство обеспечивает дополнительную вентиляцию легких в особо критические моменты перелета. Однако следует учитывать и тот факт, что в наше время многие авиакомпании отказались от использования подобных приспособлений. Это связано с тем, что кислород, используемый в таких подушках, взрывоопасен. Сосуды также подвергаются нагрузке, так как полет подразумевает длительное сидячее положение человека. Особенно страдают вены на ногах, ведь кровообращение затруднено, просветы сосудов могут сужаться, что нередко провоцирует повышение давления. Для людей с гипертонией такой процесс может грозить перекрытием вен и капилляров тромбом.

Next

Можно ли с гипертонией в горы

Борьба с ожирением – избыточный вес пациента приводит к повышению давления в сосудах ног и считается одним из основных , , : 3 , , , , ( 1%- ) 35 (10%-), (20%-) , 10 ( 250 .

Next